国产男女猛烈无遮挡免费网站_污网站免费观看在线高清_视频一区在线播放_亚洲精品视频在线看

如何評判食用油的優劣?

發布時間:2020-10-14 09:06:17 來源:《食(shi)用油精準適度(du)加工理論與實踐》,王興國 金青哲等(deng) 作者: 瀏覽次數: 【字體:

來源:《食用油精準適度加工理論與(yu)實踐》,王興國 金青哲等。

食(shi)用油的(de)優劣是老(lao)百姓關心和困(kun)擾的(de),我們今天(tian)就來向(xiang)廣大(da)消費者科普一下行業新(xin)的(de)觀點。







從油品的內在品質上來說,評判一種食用油脂優劣的原則如下:



1

油(you)脂(zhi)的(de)脂(zhi)肪酸組成和(he)甘油(you)酯構(gou)型相對(dui)比較合理,對(dui)人體健康的(de)有益作用遠遠大于不利的(de)影(ying)響;

2

對人(ren)體健(jian)康有(you)益的天然微(wei)量(liang)營養(yang)成分(脂肪(fang)伴(ban)隨物)愈(yu)豐富愈(yu)好;

3
沒有或極少存在對人體健康有害的物質。


這三條原則之間,既相互獨立,又相互聯系,缺一不可。



1、 食用油的脂肪酸組成和甘油酯構型



目前市場上很多食用油產品均強調脂肪酸平衡,有些油品則宣稱多不飽和脂肪酸的健康功能。毋庸諱言,脂肪酸平衡和多不飽和脂肪酸的功能確是食用油營養的重要內容,但并非全部內容。大量研究表明,人體內脂肪酸分為幾大家族,各大家族之間通過相互作用、相互限制而達到相互平衡,家族內的成員間則通過合成與代謝作用而相互轉化。人體內各類脂肪酸的量和比例受到膳食脂肪酸的影響,但與各類脂肪酸攝入量之間并無嚴格或固定的比例關系。因此,2013版中國居民膳食營養素參考攝入量(DRIs)認同這一理論放棄了以前關于膳食脂肪中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例要達到1:1的說法。


     

 2 、 食用油天然微量營養成分(脂肪伴隨物)愈豐富愈好



按營養素密度來選擇食用油,就是說各種食用油都要吃,品種要多樣,但每一種食用油都要選擇營養素密度高的。各種油脂的熱量值大同小異,選擇其中維生素和植物營養素含量高的油脂,營養素密度就提高了。



調和油是兩種或兩種以上油品經過科學配方調制而成的,不僅脂肪酸組成的平衡性好于單一植物油,還內含更為豐富多樣的脂肪伴隨物。因此,一般而言,在微量營養成分的合理搭配和營養素密度上,調和油應該比單一植物油更具優勢。



3 、 食用油應 沒有或極少存在對人體健康有害物質

杜絕有害(hai)物質(zhi)是(shi)(shi)《中華人民共和國(guo)食(shi)品(pin)安全(quan)法》對食(shi)用油(you)產(chan)品(pin)的(de)(de)(de)基(ji)本要(yao)求(qiu),強(qiang)調“沒(mei)有或極少存在”并(bing)非(fei)要(yao)求(qiu)“零風險”,并(bing)非(fei)要(yao)求(qiu)所有風險因(yin)子都達到(dao)(dao)先進檢測(ce)技術手段也檢測(ce)不(bu)(bu)出(chu)的(de)(de)(de)程度。科學和實際的(de)(de)(de)做法是(shi)(shi)通過(guo)各種(zhong)措(cuo)施將風險盡可(ke)能(neng)降低到(dao)(dao)可(ke)以接受的(de)(de)(de)程度,將危害(hai)控制到(dao)(dao)對消費者健康沒(mei)有不(bu)(bu)良影(ying)響的(de)(de)(de)程度。當(dang)然,對于那些(xie)不(bu)(bu)允許用在食(shi)用油(you)中的(de)(de)(de)非(fei)法添(tian)加物,則(ze)要(yao)完全(quan)杜絕,做到(dao)(dao)零容忍。總(zong)之,杜絕有害(hai)物質(zhi)這一原則(ze)是(shi)(shi)優質(zhi)食(shi)用油(you)的(de)(de)(de)基(ji)本要(yao)求(qiu),是(shi)(shi)其必要(yao)選(xuan)(xuan)項(xiang)之一,但(dan)不(bu)(bu)是(shi)(shi)充要(yao)選(xuan)(xuan)項(xiang),僅僅符合食(shi)品(pin)安全(quan)標準(zhun)的(de)(de)(de)油(you)品(pin)還不(bu)(bu)能(neng)稱為優質(zhi)食(shi)用油(you)。


當然,以上三個(ge)原(yuan)則(ze)評價食用油(you)優劣的定性法則(ze),定量的方(fang)法還依賴于(yu)獲得全面翔(xiang)實的基礎數據(ju)和建(jian)立可靠的評價模型。